５分間走＋１７０ｍ４本＋リレー！

　おがさセントラルパーク

　午後６時－７時４５分まで

　練習参加者１５名。中２年１名、６年７名、５年２名、３年２名、２年３名

　指導者；橋本コーチ、斉能コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー！

　①６００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④５分間走

　⑤手押し車、馬跳び

　⑥１７０m走４本

　⑦５×１７０mリレー×２回通り

　⑧３×１７０mリレー

　⑨４００ｍダウン

　⑩体操

　練習日誌より

　　今日は１７０ｍ走とリレーで結構疲れてしまったので、もっと体力を

　付けたいです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　颯斗（６年）

リニア新幹線の行方!