疲れた時にも痛い所にも

寒くなってきて身体がガチガチ、
痛い所も心なしか増えているようで、
うーん、今日はココか。
とか、
え～っ、膝はやめてよね。
とか、
どこかしらさすっている気がする。

そんな時、私が頼りにしているのが、
レンジでチンしたアッツ熱のタオル。
ちょうど去年の今頃だったか、
身体の不調で悩んでいた時に、
何か…何でもすがりたい！一心で
平積みされていた本から選んだ
『たった５分で体が変わる すごい熱刺激-井本邦昭-』
のやり方だ。

タオルを適当な大きさにたたみ、
搾りすぎずゆるすぎず水を含ませ温める。
そして患部にジワーッ。
冷めたらまた温め、ジワーッ。
すると、あれ？さっきまで違和感のあった
腰や膝や指や股関節やらが痛くない。

かれこれ１年、
患部だけでなく首筋やお腹に当てると
身体がホワンとして落ち着くのでした。

☆娘もやってみた。
  「アッツ、あっつ、ダメ！」☆