診察していると思っていた病院が休診で
時間を持て余してしまってふらりと入った本屋さん。
その入口で見つけた雑誌を立ち読みして
『ほんと～！？』と思いながらも買い求めた。
家に帰って、早速野菜と果物をぜーんぶ50℃洗い。
夕食前に洗ったレタスはシャッキーンとなり、
ぶどうの皮もピン！と張ってびっくり。
モノによって浸す時間が違うのだけれど、
温度を保つのがちょっと大変かな。
でも、すっかりはまってしまいました。
☆皮膚も生き生きするらしい！？
ハンドクリームいらずの時が過ごせますように…☆
猫背を治す体操を始めて20日あまり、
肩こりがなくなった♪
①足を肩幅に広げる。
②両手をお尻の後ろあたりで、手のひらを上にして組む。
③肩甲骨の間がシワがよるように、両手をぐぐっと伸ばす。
④鼻から息を吸いながら顔を天井に向け首を伸ばす。
⑤口から息を吐きながら口先はさらに天井に、手はさらに下に。
ひっぱりあうような感じで。
⑥ゆっくり元の姿勢に戻る。
１日20回、自分は猫背じゃないと思っている方にもオススメ。
無理はしませんように～。
☆本文とは関係ないけれど…娘のフェルト初作品♪
アウトラインステッチができてびっくり☆
かなり前からになる、母に会うたびに
「せ～な～か～」
と猫背を注意されてきた。
そうすると、その時は「あっ」と思って直すのだけれど、
いつも一時しのぎ。
それほどひどいとは思っていなかったせいもある。
でも、この前テレビで猫背の影響や直す体操が
放映されていて、
とっても簡単だったからやってみた。
そうしたら、ぐぐぐぐっと背中の肉が真ん中に寄り、
とっても気持ちいい。
１日20回…数だけ聞くと多いけれど
いつでもどこでもできるから続けられる。
あれから10日間、猫背の私はいない！やった！
☆どんな体操か書こうとしたら、娘の大睡魔が襲ってきたらしく
ギャン泣き。ということで、次回に～☆
夏休みに実家で家族が集合したときのこと、
私は料理上手の義妹に夕食作りを任せ、
もっぱら盛り付けにいそしんだ。
前は何だかちょっぴり引け目を感じたりしていたけれど、
料理のセンスや勘はそうそう養えるものじゃない。
「私はもうレシピは絶対に手放せないのよね～」とため息をついたら、
これまた料理がうまい弟が
「そりゃレシピ通りにやればうまいよな。
この前、栗原はるみの本見て塩焼きそば作ったら
すっげーうまかったよ」だと。
いいなあ、夫婦でおいしいモノが作れるなんて。
…とうらやんでいても始まらない。
弟の言葉を信じ、あちこちの本屋で彼女のレシピ本を探したけど
なかなかない。
ネットという手もあるけれど、やっぱりちゃんと見てから買いたいし。
で、やっとブックオフでいいなと思う本を手に入れました♪
☆早速何品かチャレンジ！おいしいです！☆