小豆かぼちゃ

1日だから、小豆かぼちゃを煮ました。

かなり久々に作りましたが、ふっくらと美味しくできました

梅雨時は体に水分が滞りがちなので、水分の排出を促す小豆を食べる頻度を増やしたいです。

月間走行距離

6月の月間走行距離 111.7km

なんとか100km超えました！

　

ここまで復活基調できたものの・・・
先日足を捻ってしまい、今週はjogはお休みです
エアロバイク＆筋トレで心肺機能をキープしたいと思います。