おはな復活！

約2ヶ月ぶりのおはな。
復活です！

花材: 姫がま、ゆり、ソリダスター
生花三種いけ

プチ断食

新月の今日から3日間、プチ断食に挑戦です。
ちょうどjogもお休みなので、リセットするにはよい機会かなって思って。

日中はジュースというか、野菜＋フルーツmixを飲み、夕食は玄米ごはんを軽めに。
今日は小松菜＋りんご＋豆乳mixを作ってみました。
ジューサーを持っていないので、ミキサーでガーっと混ぜただけ。
ミキサーの場合、少し水分がないとmixできないため、豆乳をプラスしました。
出来上がりはジュースというよりは、やわらかいムースというか、スムージーのような感じです。
＃フルーツを凍らせて作っているわけではないので、正確にはスムージーとは違うのかも？？

野菜の繊維もすべて入って美味しかったです
これなら3日は楽勝！

内臓を休め、体が軽くなるといいなぁ・・・