H's練習会＠織田フィールド。
練習メニューは、6000mペース走＋400m×3本。
レースペースより速いペースで刺激を入れます。
ついていけないかもと思いながらも、5'20/kmのグループにチャレンジしました。
6000m 31'41
Lap: 5'23/5'15/5'16/5'19/5'16/5'09
400m 1'42/1'42/1'41
今日の走行距離: up&down 1600m + 7200m 合計8800m
レースが近づいてきているから、練習もシリアスな雰囲気でした。
今週末は横浜(10km)、来週末は湘南(フル)です。
うまく調整していきたいな(*^_^*)
