40分jog

H's練習会＠代々木公園。

明日レースを控えた人が多く、今日の練習メニューはレース組は調整jog、レースのない組は10kmペース走でした。

レース組の私は40分jog＋流し4本。
40分 約7km
up&down 2km 合計9km

今朝は予報より早く雨が降り出し、冷たい雨の中のjogとなりました。
そろそろ手袋が必要な季節になってきました。

代々木公園の紅葉も見頃です♪