春の抽選5連戦、気付けば4連敗中の私でしたが、最終戦のTIMEXランニングクラブに奇跡的(？)に当選しました！
＃4連敗の内訳は・・・
adidas women's sports holiday、NYCマラソン、お台場ナイトマラソン、adidas Run Night
500人超の応募があったという、「TIMEX美脚ランナーコース」に参加してきました。
座学でのレクチャーの講師は、club MY☆STARの岩本さん。
ゲスト講師のアン☆ドゥの里美さんには、美脚エクササイズを教えていただきました。
その後、参加者50人の女性ランナー全員で、キロ5'30のペーサーを先頭に皇居1周走りました。
5km 27:33
華やかなウェアに身を包んだ50人の女性ランナーが走る様子は、圧巻だったのではないかと思います。
レクチャーの内容は・・・
・ランニングの効用⇒ランナー体質の構築方法
・脚が太くなる走り方、細くなる走り方
・道具選び⇒ランニングウォッチ、シューズ、ウェア
腰高なフォームで、直線上を走る。
美脚については、いろいろなところで見聞きしたことのある話ではあるものの、自分の体で意識しながらとなると、なかなか難しいです。。。
ふくらはぎを使わず、お尻やハムストリングという大きな筋肉のみを使って走れるよう、しばらく意識しながら走ります！
