昨日、最近１０ｋｍ以上歩いた事がないのに一気に１６ｋｍも歩いたせいか、今朝目覚めたら筋肉痛で階段を下りるのがやっとで、椅子から立ち上がるのも辛い状態だった。
それでも無理をし、日課のウォーキングには出かけたのだが、思うように足が上がらず小さな段差に何度も躓く始末。
１１月１７日の「手賀沼ふれあいウォーク２０１２」まで日程的に余裕があるので、これからは徐々に距離を延ばし、筋肉痛にならない体を作らなければ・・・
昨日、最近１０ｋｍ以上歩いた事がないのに一気に１６ｋｍも歩いたせいか、今朝目覚めたら筋肉痛で階段を下りるのがやっとで、椅子から立ち上がるのも辛い状態だった。
それでも無理をし、日課のウォーキングには出かけたのだが、思うように足が上がらず小さな段差に何度も躓く始末。
１１月１７日の「手賀沼ふれあいウォーク２０１２」まで日程的に余裕があるので、これからは徐々に距離を延ばし、筋肉痛にならない体を作らなければ・・・
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