１週間で体重３ｋｇも増加

最近、長距離運転をすると必ずと言っていいほど便秘気味になってしまう。

便秘になっても、当然お腹は空くから食べ続けてしまう。そして、日課であるウォーキングが出来なくなってしまう。「一之宮巡り」で、歩数はある程度稼げるのだが、エクササイズ（Ex）量は殆どない。

多分、これが１週間で体重３ｋｇも増加した原因なのだろう。


昨日は疲れ、今日は雨のせいにしてウォーキングを休んでしまい、今一度やる気を取り戻さなければと思うのだが、一度萎えてしまった気持ちは難しいかも・・・