クビレと食欲

朝晩とても寒いですね。
昨日はピリカラのおいしい煮込み大根をいただきました。
とてもおいしかったので、刺激を受けて私も今朝作ってみました。

セラミックの包丁はよく切れるし使いやすくて便利です。
気持ちよく、おいしい料理ができました。

この季節、憧れのクビレをイメージしても、
日に日に太っていってしまう…という方が多いようです。

原因は皆さんわかっています。
「腹八分目では満足できない！」
というのです。うーん…。

1.薄口スープなどの汁物でまずはお腹を落ち着かせること。
2.今までより数口でもいいのでよく噛むこと。

まずはこの2点を試してみてください！