駒沢公園倶楽部HPについて

お知らせ

駒沢公園倶楽部の取材記事が11月27日にアップされる予定でしたが、
日程が少し延期されるという連絡をいただきました。

原稿をチェックする過程の問題だそうです。

取材にご協力いただいた皆様、いましばらくお待ち下さい。

しなやかな身体

おはようございます今日の体調はいかがですか？

昨日は「しなやかな筋肉って何？」
という質問がありました。

身体の筋肉量が増えれば基礎代謝はあがり、
痩せやすくなります。

でも、筋肉だけ増えればいいのでしょうか？

そうではありませんね。
筋肉の質が重要なんです。

わかりやすく説明すると、太くて短い筋肉ではなく、
細くて長い筋肉がしなやかな身体をつくります。
太くて短いと、周囲の筋肉との連携がスムーズではありません。
細くて長いことによって、コミュニケーションがとりやすくなるんです。

ピラティスをベ－スにしたチェアロビクスで、
しなやかな身体づくりをはじめましょう