肩こり

今日は出張レッスン先の生徒さん、
Tさんから宿題を出して欲しい！
というお話がありました。

お仕事やら、なんやらの関係で、
毎週レッスンを受けることが厳しいので、
肩がこるといいます。
季節的にも、
肩に力が入りやすい季節ですから、
よくわかります。

レッスンとレッスンの間が長くて、
あまりにも肩がこってきたということで、
やせる椅子トレの本を持ち出して
あれこれチャレンジしてみたそうです。
「本のおかげでかなり楽になりました！」
と嬉しい報告です。

肩まわりは気軽に、
できれば毎日、適度に動かせるといいですね！
辛くなってから動かすより、
辛くなる前に少しずつ動かしていきましょう。

今日は３つの宿題を提案しましたが、
Tさんの、
「あ！いけない！先生からの宿題やらなきゃ！宿題！宿題！」
と家族の皆さんに公言している姿がなんとなく目に浮かんで、
ほほえましい私です。

皆さん、
肩こりを放置しないように、
ちゃんと身体のメンテナンスしてくださいね