かわいい豚さん

今日は仕事の移動中に、
渋谷のウイッグのお店で、
こんな豚さんをみかけました。

髪型次第で、
こんなにおしゃれです。

癒される

今日は小田急デイケアサービスのレッスンが行われました。
段々参加される方の人数が増えています。
今日はフロアいっぱいに皆さんが座っていました。

お話をしながら気がついたのですが、
お年寄りの方と話していると、
癒されるから不思議です。

そこのケアサービスのお姉さんが、
チェアロビクスに興味を持ってくださって、
養成講座をご案内して参りました。
48時間の研修と伝えたら驚いていましたが、
内容が勝負です。
やはり、それ以上の時間が必要です。
是非参加して、
多くの方にひろめていただきたいと思います。

さて、昨日は散歩中に、
ラッキーをなぜながら、
「ラッキーちゃんも白くなってきたわね～」
という一言に、
犬も白髪になるの～！！！！
ガクゼンとしました。


そして、自分の髪もそろそろまずいと思い、
仕事の合間をぬって
駒沢の美容院に行きました。
ピーナッツヘアーのいつもの美容師さんのシャンプーは
格別の技術と心をもっています。
気持ちいいことといったら、
もう～！
眠りそうになりました。
マッサージからなにから、
いたれりつくせり。
癒される～！

そこの美容院では、
お客様の差し入れが多く、
今日もお客さんが新宿で有名な
行列ができるドーナッツの差し入れがありました。
「また、差し入れ～！すごいなあ！」
と思っていると、
目の前にそのドーナッツが！！！！！
え～！！
私までいただいてしまいました。
そのドーナッツは横にして持ち運んではいけない、
平らにして持ち運ぶ特別のドーナッツです。

う～ん、
懐かしい甘さ！
ベーシックなのに、こだわりを感じます。
また癒された私です。
食べる楽しみも癒しにつながるんですね！

風邪をひかないようにご注意ください

昨日、
東京で初雪が降りました。

レッスンが終わって、
玄関から帰っていく生徒さんが
「うわ～、雪だ！」
と声をあげていました。

ここ数日間、
とても寒いです。
まさに、
お布団から抜けるのが辛い季節の到来です。
今朝も、
ラッキーに早く起きよう！
と催促されました。
一度おきようとして、再び布団に入ると、
ラッキーは地団駄を踏んでいました。
おきよう！
としっかり決意しないと動けないから不思議です。

しかも、
空気が乾燥していますので、
風邪をひきやすい環境だと思います。

生徒さんのKさんは、
お部屋にぬれタオルを干しているそうです。
加湿器もいいですが、
これがもっとも手軽な加湿方法だとか…、
早速ためしてみたいと思います。

加湿した部屋では、
風邪になりにくいというデータもありますから、
大事なことです。

どうか、
みなさま、
くれぐれもご自愛ください。

上腕二頭筋

今日は、
インストラクターの先生方を対象にした
セッションが行われました。

上腕二頭筋を鍛えるエクササイズについて、
質問があった関係で、
他の先生方と二頭筋について深く話をしました。
そして、奥が深いことを改めて実感しました！

これでよし！
というところがないからトレーニングはとても面白いです。

皆様には、今後のレッスンの中で、
フィードバックしていこうと思います。

今日も充実

今日の午前中は、
じっくり身体を動かしていきました。
レッスンの受講が抽選でおこなわれている関係で、
68名の生徒さんのうち、
半数以上は半年振りにお会いしました。
お久しぶりです！！！！

皆さん、
自宅ではなかなか身体を動かすことが
できなかったとのことで、
今回は基本を中心に、
じっくりゆっくり動かしていきました。
そして、何気にハードな時間を過ごしました。

今日は東急ハンズのキャンペーンということで、
レッスン終了後横浜に直行です！！！

スタッフのWさんの仕事ぶりと
ハンズの方の親切な対応に、
またまた、
感動した一日でした。

コンピューターウイルス！

Wさんから、
夜電話が入りました。

なんでも、
海外の友人からのメールをクリックしたことで、
本人は送っていない、
送付者Wさんによるメールが氾濫しているとか…。

私にも３通きていました。
タイトルがあまりにも仕事チックで、
ついクリックしてしまいましたが、
ウイルスバスターがストップをかけてくれました。

身近な人の名前でメールがきても、
ウエブを案内しているようなものは、
安易にクリックはしないほうがいいことを実感しました。

なりすましは、
こわいです。。。。
ご注意ください。

ＣＭ

皆さま、
お元気ですか？

ＨＰのトップページに、
チェアロビクスのＣＭをアップさせていただきました。

あれ？
と思われる方も多いと思います、
１０以上前につくったCMです。

当時はチェアロビクスは健康ダンス的な表現をしていました。
なにせ、
私はダンスが大好きですから…。

健康ダンスの意味としましては、
チェアロビクス、つまり、
椅子を使ったトレーニングの積み重ねによって、
ダンスを踊っているかのような
美しい立ち振る舞いがとれるようになってくるということです。

CM中で御紹介しています、
ストレスコントロールに役立つビデオは
やはり１０年以上前の約20分の内容ですが、
ご希望の方がいらっしゃいましたら、
DVDを御紹介いたします。
どうか、
お気軽にお問合せください。

ジャンプ！

新年はブロードウエイダンスセンターの
スペシャルレッスンで幕開けです。

久しぶりにバケツから水をかぶったような汗をかきました。
昔とくらべて、自分自身と向き合いながらレッスンができて、
とてもいい新年です。

長年いろんなことに取り組んできた、
自分自身を振り返ってみようと、
昨年公演を見に行きましたが…、
再燃してしまったようです。

どんなにブランクがあっても、
最後には気持ちよく踊れるように指導しています。
感心しました。

私も今年は、そんな指導をしていきたいと思います。

あけましておめでとうございます。

2010年がいよいよはじまりました。
今日は晴れ晴れとしたとてもいい日ですね！

皆さま、
今年はどんなお正月をお過ごしですか？

本年も何卒、何卒、
よろしくお願い申し上げます。