トレーニング

さぁがんばろうと、ジムへ。
汗だくだくになりながら、ウォーキングに筋トレ、バイクで1時間強。
３００グラム減。でも、多分ほとんど水分。
なので、お風呂前後の水分補給ですぐ戻ってる。
１つ救いなのは、ほんの少し体脂肪が減ってた。
・・・健診まであと３日。

（画像はボタン）森林公園にて