しっかりご飯 2007-08-23 | dinner 汗の量多いと痩せるワケでないのに 少し服に余裕ができると、よくないので しっかりご飯。 １日３食（たまにまとめて２食の時もある） かなりの量食べてます。 （野菜中心で肉魚豆と一緒に）
