アジフライ弁当

今日も魚・・・明日は肉にします
レモンたっぷり絞って肉厚アジフライです

・・・lunch・・・
アジフライ2枚
大量ブロッコリーとマヨ
（頂きもの・・・実は栄養もあるんだそうです）ヘェ
赤しそ白ごまごはん
（頂きものの手作りふりかけ・・・そろそろ終わりが見えてきました）
大量レモン
コーヒー

・・・fitness・・・
欠

残りの豚挽肉300ｇ強、メンチカツ6個にし
（醤油　→　だし醤油で代用）
パン粉切で閉店間際のスーパーへ
パン粉とトマト缶１缶　　187円お買上げです