寒さが緩み一気に巨大化した 畑のほうれん草（9月下旬まきギザ葉）を
急ぎ消費中
畑と別場所大根1日1本食べても減らない せっせとせっか（＆みそ汁）に加工
～のおかげで1ｌのさしみ醤油が残りわずかになりました
・・・lunch・・・
ほうれん草目玉焼き
大根せっか
大根みそ汁 収穫ねぎ（京千緑）
ごはん
ヘルシア緑茶
・・・fitness・・・
HIPHOP 初級（45分）
ヒップホップ（45分） 一網打尽（REMIX） Feat. NORIKIYO, SHINGO★西成, 漢
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