chamomilleのブログ

vegetableと晩ごはんづくり、パンづくり、ダイエットなど

小鯵の南蛮漬風

2013-11-18 | lunch＆sweet

香川県産小鯵1パック（8尾入）99円 で南蛮漬け風にしました

ミツカンすし酢昆布だし入り と醤油少し、GABANレッドペパーで南蛮酢を作り
小鯵は頭と内臓、ぜいごを取り除いて（揚げずに）焼いて漬けました

・・・lunch・・・
小鯵の南蛮漬け風

・・・fitness・・・
ZUMBA（45分）
HIPHOP R&B（60分）


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