BODYJAM＆ZUMBA

食材買出し（ムネ肉1K、合挽き肉１K、他野菜（トマト缶含）、果物）後
ロールキャベツ、ハンバーグ、チキンカツ仕込みのち
（冷凍庫はストック加工肉で一杯です・・・）←パン仕込は肉消費後に・・・

フィットネスへ

・・・fitness・・・
ボディジャム（45分）
ZUMBA（45分）

JAMはBJ45でした。
「ダァブダァブスィングゥスィングゥ（double double single single ）」とか
「ダァゥナッダァゥナッ（down up　down up）とか

横文字なんだけど、カタカナ表記な？リズム声に反応する日々・・・

ZUMBAはまた強敵？新曲登場・・・
前向スライド→　後向スライド　→　前向スライド

回転するとどっちへ進んだらいいのか分からなくなります
（極度な方向音痴が再沸・・・）

汗びっしょり、腹筋痛い・・・お疲れさまでした・・・汗