鶏むね肉のカチャトーラ

ラタトゥイユで余ったトマト缶使いきりに
38円/100gの鶏むね肉を使ってカチャトーラを作りました　（バジル → 大葉で代用）

・・・lunch・・・
鶏むね肉カチャトーラ（人参、玉葱、ピーマン、大葉）

・・・fitness・・・
ZUMBA（45分）
SH’BAM（45分）

代行で初シバムでした
江南（カンナム）スタイルの乗馬ダンス踊りました　歌手のPSYさんは見た目お茶目そうなところが好き