ほうれん草とうだち菜 で 空心菜炒め風

ほうれん草とうだち菜 は 中空洞ができ
食感は 中華料理で おなじみ空心菜そっくり ということ 　で？　鶏肉 と炒めました

・・・lunch・・・
ほうれん草とうだち菜 の 空心菜炒め風  ＋鶏肉
とん汁　ごぼう, わけぎ, 大根
ごはん
ヘルシア緑茶

・・・fitness・・・
SH’BAM（45分）
ハウスダンス（60分）