鶏むねハーブソテー 目玉焼き ほうれん草,ブロ

国産鶏むね肉51円/100g を使って

・・・lunch・・・
鶏むねハーブソテー ほうれん草添え　香りソルト
茹でブロッコリー
目玉焼き　とんかつソース300ml49円
大根みそ汁
ごはん
ヘルシア緑茶　
小夏

・・・fitness・・・
HIPHOP 初級（50分）
HIPHOP R&B（45分）