・・・lunch・・・
コールスローサラダ
（玉葱、人参、ブロッコリー）
味噌汁（大根、ブロッコリー茎）
納豆ごはん
レモン水
昨年のそば粉1袋使いきり
あと1袋です
・・・lunch・・・
しっぽくそば
（大根、人参、親鶏）
みかん
レモン水
・・・dinner・・・
フライドチキン（胸骨付きクリスピー、もも黒こしょう）
オードブル（ポテト、ウィンナー、海老フライ、海老チリ、豚しそチーズ、唐揚）
苺ショート
肉団子あんかけうどん
コールスローサラダ（ブロッコリ、紫玉葱、人参、トマト）
古そば粉袋1K あと少し（もう1袋有り 汗）
人参6本98円、親鶏スパイス56円/100gで
しっぽくそば、です
・・・lunch・・・
しっぽくそば
（人参、親鶏スパイス焼）
コーヒー 牛乳
りんご
レモン水
夜は、まわるお寿司
・・・dinner・・・
にぎり えびアボガド、サーモンバジル、鯛、えんがわ、ほたて貝柱、ほたて貝柱ユッケ、やりいか姿 他
軍艦 いくら、いかオクラ、えんがわわさび、梅しそ胡瓜巻き 他
一品 かに味噌汁、かに茶碗蒸、軟骨唐揚、蛤赤だし、シーザーサラダ、蛸の唐揚 他
デザート 抹茶わらび餅、大学芋、レアチーズケーキ 他
105円皿40皿弱 と一品、デザート 計5,800円（4人）
ごちそうさまでした
捏ねて一晩置くと、湯がく時切れにくい気がします
（結局 箸でグルグル？して、水でしめたので切れる）悩
・・・lunch・・・
かけそば
りんご
レモン水
・・・fitness・・・
お風呂のみ