生姜あんかけスパゲティ

マ・マー早ゆで2分スパゲティ1.4ｍｍ と 正田とろみうどんつゆほっこり生姜味
大根とブロッコリーで

・・・lunch・・・
生姜あんかけスパゲティ

モニタ品が届きました ↓
  BRITA ポット型浄水器マレーラCool（浄水部容量1.4L 全容量2.4L） 1個
 フィルターカートリッジ1個入（液晶インジケーターが交換時期を2ヶ月ごとにお知らせ）

サンプルプレゼント品  ↓
  
マキアージュ トゥルーパウダリーUV オークル10 オークル20<ファンデーション>　各1計2
　〃　　　　　　ビューティーキープベースUV<化粧下地>1回分0.3ml　パフ　各1計2

サンプル品 ↓
 DHCアスタジェル<ゼリー状美容液>2g　1回分

たけのこご飯

地のたけのこ1/2本 と 米2合、正田万能つゆ 大さじ1と1/2、水
で炊きました

・・・lunch・・・
たけのこご飯

真鰯の塩焼き 大根おろしの上に

三重県産真鰯3尾102円 と 伯方の塩・焼塩
畑の大根 で

・・・lunch・・・
真鰯の塩焼き　大根おろし

・・・fitness・・・
RITMOS（45分）
HIPHOP 初級（45分）

大根と鯛のあら炊き

・・・lunch・・・
大根と鯛のあら炊き 2日目

・・・fitness・・・
J-POPダンスEXILE Choo Choo TRAIN

大根と鯛のあら炊き

愛媛県産鯛あら養殖 1P99円と 大根を
正田万能つゆ と水のみで

・・・lunch・・・
大根と鯛のあら炊き

・・・fitness・・・
ボディジャム（45分）
ハウスダンス（60分）

サンプルプレゼント品 ↓
 HAKUメラノフォーカスCR（薬用美白美容液）0.3g×6袋（朝と夜1日2回 3日間分）