昨日は身体にいいと言って、クコの実のリキュール漬け
を戴いた。・・・なぬなぬ、帰って調べてみると、
１００種類の栄養（ビタミン、ミネラル）が含まれていて、
スーパーフルーツってゆうらしい。
大さじ１杯（２０粒）が１日の量らしいけど・・・
去年はたしか、オメガ３の亜麻仁油とえごま油だったような。
その前は、ココナツオイルで健康食品志向はいつまでも続く、
毎年そんなこと言って、消費者の心を左右させてカナンな～
飛びつく人と、無関心な私みたいな人間と、いろいろいてる。
私は口内炎が次から次にできて、ビタミンＢ２不足か～
で納豆や黒豆、豆乳を飲んで様子見たら治りました。
お薬飲むより食べ物でけっこう改善されるから・・・
免疫力低下だけが怖いですわ～後は寝るのみ大事な睡眠だわ。
自分の健康管理だけは一番大事です。
cyicyikatsuko
