ほうれい線マッサージ。

２０１２年１０月７日（ダイエット２０８日目）

開始体重・・・・・５７．３０キロ

今朝の体重・・・・５１．２０キロ
　　　　　　　　（－６．１０キロ）前日比（－０．２５キロ）


低糖質ダイエット（１５５日目）



朝・・・・・★みたらし団子１個
　　　　　★饅頭１個

昼・・・・・★インスタントラーメン（麺　もやし　人参　ピーマン　卵　ねぎ）



夜・・・・・★厚揚げ焼き
　　　　　★さっぱり煮（鶏肉　卵）
　　　　　★鮎の塩焼き
　　　　　★トマトジュース



間・・・・・★なし３切れ


運動・・・・・ウォーキング　３０分
　　　　　　　足上げ　４８回×６
　　　　　　　ダンベル（二の腕）５０回（右・左）
　　　　　　　　　　　（上腕）３０回（右・左）


今朝の体重５１．２０キロ。昨日より２５０グラム減です。
やはり生理が始まりました～。
生理が始まりむくみが取れている状態なので減ってます。

今日はあまり良い食事内容ではありません
朝はお菓子、昼は先日テレビでインスタントラーメン特集が放送されていたのを観て、どうしても食べたくなり食べてしまいました
久しぶりに食べたインスタントラーメンは美味しかった～～～
糖質が５６．７グラムもありビックリですが、夜じゃないからいいか～

ところで年を重ねて（物は言いようですね）痩せると、すぐ顔に出ますよねそうほうれい線なるものがすごく目立ちますが、私も最近５～６キロ痩せてから、自分でほうれい線がかなり目立つな～と気になっていました
そして頬の肉が下に落ちますよねこれをどうにかしたい
しかしエステに行くなんてお金がかかりすぎる早速Ｙｏｕｔｕｂｅで『頬のたるみ』で検索。その中の２つのマッサージ法をやることにしました
痩せても顔や体がたるんでたら、痩せた意味がないですからね～～～。
体も顔も引き締めないと

それでは今日はこのへんで～