思ったより・・・。

２０１２年１０月２４日目（ダイエット２２５日目）

開始体重・・・・・５７．３０キロ

今朝の体重・・・・５１．９０キロ
　　　　　　　　（－５．４０キロ）前日比（＋０．５０キロ）


低糖質ダイエット（１７２日目）




朝・・・・・★ガトーショコラケーキ
　　　　　★コーヒー（ブラック）

昼・・・・・★ご飯（１００グラム）
　　　　　★コールスロー
　　　　　★八宝菜
　　　　　★肉野菜炒め
　　　　　★チキンソテー
　　　　　★香味揚げ
　　　　　★みかん
　　　　　★コーヒー（ブラック）



夜・・・・・★エビチリ
　　　　　★鶏手羽焼き
　　　　　★豚汁



間・・・・・★モンブラン




運動・・・・・ウォーキング　３０分
　　　　　　　ダンベル（二の腕）５０回（左右）
　　　　　　　　　　　（上腕）　３０回（左右）
　　　　　　　足上げ　４８回×６



今朝の体重、昨日あんなに食べたわりに５００グラムしか増えていませんでした
１キロは覚悟してたんですが、少し安心
今週いっぱいで、５０キロ台に戻したい私です。

昨日の夜から今朝は、かなり冷え込みましたね～～～～～
今朝出勤する時の気温が１２℃でしたから、明け方は１０℃を下回ってたんじゃないでしょうか。
だんだん冬っぽくなってきますね
私は寒いのが大の苦手なので、寒くなるとウォーキング出来なくなるんですよ
今年はいつまで歩けるかな～

それでは今日はこのへんで～