痩せ期最高～～～♪

２０１２年１０月１０日（ダイエット２１１日目）

開始体重・・・・・５７．３０キロ

今朝の体重・・・・５０．９０キロ　　　　　　　　
　　　　　　　　　（－６．４０キロ）前日比（－０．３０キロ）


低糖質ダイエット（１５８日目）



朝・・・・・★トースト１枚
　　　　　★缶コーヒー

昼・・・・・★ご飯（１００グラム）
　　　　　★きびなごの天ぷら
　　　　　★ジャーマンポテト（ジャガイモ　玉ねぎ　ベーコン）
　　　　　★チキンカツ
　　　　　★コールスロー（キャベツ　人参　きゅうり）
　　　　　★みかん
　　　　　★みたらし団子１個
　　　　　★アイスコーヒー

（写メ撮るの忘れてました）

夜・・・・・★えびの刺身
　　　　　★あさりの味噌汁
　　　　　★肉野菜炒め（牛肉　キャベツ　玉ねぎ　人参　厚揚げ）
　　　　　★トマトジュース



間・・・・・★シューロール１個



運動・・・・・ダンベル（二の腕）５０回（右・左）
　　　　　　　　　　　（上腕）３０回（右・左）
　　　　　　　足上げ　４８回×６（右・左）


今朝の体重５０．９０キロ
ついに５１キロをきりました
と書くと、この前と同じように必ず次の日太ってる
これって法則みたいになってます
生理が始まり痩せ期に入ってるんですね～
月によっては、痩せ期でもあまり痩せなかったりするんですが、今月は結構減ってくれてます
今月は高い目標を立てて、５０キロ台をキープにしようかな～と調子に乗ってみよう
これは今年中に５０キロを切れるかもしれない
よ～～～し頑張るぞ

それでは今日はこのへんで～