今日は熊本へ～。

２０１２年１０月１４日（ダイエット２１５日目）

開始体重・・・・・５７．３０キロ

今朝の体重・・・・５１．１５キロ
　　　　　　　　（－６．１５キロ）前日比（＋０．５０キロ）


低糖質ダイエット（１６２日目）




朝・・・・・★トースト１枚
　　　　　★缶コーヒー

昼・・・・・★あか牛丼（赤牛肉　温泉卵　かぶの漬物）
　　　　　★味噌汁（豆腐　油揚げ　ねぎ）
　　　　　★漬物（昆布　たくわん）





お肉が柔らかくて、一緒についている生わさびともろみ味噌をつけて食べると美味しいです。



とろ～り温泉卵最高～
ご飯の中にかぶの漬物が細かく刻んで入ってるんですが、アクセントになって良かったです



夜・・・・・★マーボー厚揚げ
　　　　　★餃子　３個
　　　　　★サラダ（ブロッコリー　ゆで卵）
　　　　　★味噌汁（わかめ　油揚げ　ねぎ）
　　　　　★トマトジュース




　　　　　


間・・・・・★もちもちロール２切れ（ローソン）



運動・・・・・ロングブレスウォーキング　３０分
　　　　　　　ダンベル（二の腕）５０回
　　　　　　　　　　　（上腕）　３０回
　　　　　　　足上げ　４８回×６


今朝の体重昨日より５００グラム増加の、５１．１５キロです
昨日はご飯を食べた後、久々に９時半には夢の中へ～～～～～
運動もせず、ブログもアップせずに寝てしまいました。
昨日の分は今朝アップしてます。

体重が増えたにもかかわらず、今日は主人の月に１度のスポーツ少年団お休みの日。
とゆうことで、熊本へあか牛丼を食べに行きました
私は以前お友達と行ったことのあるお店なんですが、主人は行ったことがなかったので、あの美味しいあか牛丼を食べさせてあげたいと思い
それが行列が出来るお店で有名なんです
１１時に開店なので少し早目にと思い、着いたのが１０時４５分位でした。
すると、なんと店の前にはすでに２０人ほどの行列が～～～～～
当然後ろに並びましたが、私達の後に次から次にお客さんが来て、またまたすごい行列に
私達の後に並んだ方は１時間待ちですかね～とお店の方に言われてました
ここのお店はテレビでも紹介されていて、やっぱりテレビの影響はすごいもんだと思いました







今日は食べ過ぎて明日の体重が恐怖です

それでは今日はこのへんで～

こんにゃく焼きそば。

２０１２年１０月１３日（ダイエット２１４日目）

開始体重・・・・・５７．３０キロ

今朝の体重・・・・５０．６５キロ
　　　　　　　　（－６．６５キロ）前日比（－０．１５キロ）


低糖質ダイエット（１６１日目）



朝・・・・・★トースト１枚（マーガリン）
　　　　　★カレー（豚肉　人参　玉ねぎ　なす　いんげん）
　　　　　★ダイエットコーラ

昼・・・・・★ご飯（１００グラム）
　　　　　★味噌汁（油揚げ　ねぎ）
　　　　　★ししゃも３匹
　　　　　★納豆
　　　　　★ウインナー１本
　　　　　★えびの天ぷら１匹





ししゃも・ウインナー・えび天は２人前です

夜・・・・・★焼きそば（糸こんにゃく　キャベツ　人参　玉ねぎ　もやし　豚肉）
　　　　　★トマトジュース
　　　　　★餃子　２個
　　　　　★目玉焼き焼きそばに乗せて食べました



間・・・・・★栗の渋皮煮　１個




今朝の体重５０．６５キロ。昨日より１５０グラム減です
なかなか順調に減っています
これは今月５０キロ台定着とゆう目標もクリア出来るんじゃなかろうかと、一人にやけている私です
うまくいけば年内に５０キロを切れたりして
思い起こせば２年前５０．３０キロまでいっていたのに、そこでダイエットを止めてしまった私
それからものすごいリバウンドで５８キロまで体重が増加
何度何故あの時ダイエットを止めたんだろうと悔やんだことか・・・・・
今回は絶対止めないぞ５０キロ切って目標の４７キロになるまで

今日の夕飯は、糸こんにゃくを麺の代わりにして焼きそばを作りました
こんにゃくだからどうかな～と思いましたが、食べてみると『うんいける～美味しい』主人と私。
なんら普通の焼きそばと変わらず問題なし
これも糖質ダイエットのメニューに加えようっと

今日主人とちょっと大分へ行ったんですが、三重の道の駅での夕焼けがなかなかきれいだったので、思わずスマホでカシャ



もう秋の雲ですね～

それでは今日はこのへんで～。