よっしゃよっしゃ～☆

２０１２年１０月２５日（ダイエット２２６日目）

開始体重・・・・・５７．３０キロ

今朝の体重・・・・５１．１０キロ
　　　　　　　　（－６．２０キロ）前日比（－０．８０キロ）


低糖質ダイエット（１７３日目）




朝・・・・・★トースト１枚
　　　　　★豚汁（人参　大根　こんにゃく　豚肉　ねぎ）
　　　　　★コーヒー（ブラック）

昼・・・・・★ご飯（１００グラム）
　　　　　★さばの塩焼き
　　　　　★煮物（かぼちゃ　こんにゃく　厚揚げ）
　　　　　★酢の物（きゅうり　玉ねぎ　人参）
　　　　　★肉ボール
　　　　　★野菜のぬた（しめじ　ほうれんそう）
　　　　　★みかん
　　　　　★コーヒー（ブラック）



夜・・・・・★豚肉の生姜焼き（豚肉　きゃべつ）
　　　　　★卵焼き
　　　　　★餃子１個
　　　　　★サラダ（ブロッコリー　ゆで卵）





間・・・・・★ホットケーキ１個





２個でこの炭水化物の量です。１個しか食べてないのでこの半分の１６．０５グラムです。


運動・・・・・ウォーキング　３０分



今朝の体重５１．１０キロ。よっしゃ～８００グラム減です
あと少しで５０キロ台
頑張ろう～

ところで明日は、職場の方が退院のお祝いをしてくれるとゆうことで、私の大好物のお寿司を食べに連れていってくれるそうです
お寿司はおととい食べましたが、せっかくお寿司をとゆうことなので、ありがたくお誘いを受けることにしました
しかしいい具合に体重が減ってきたところなので、明日は食べるのを少し控えよう

それでは今日はこのへんで～