=118 ~木の因数分解~(家具工房つなぎブログ)

南房総でサクラの家具を作っています。ショールーム&カフェに遊びにおいでください。

なんちゃってヨガ

2014年08月16日 | ⇒CAFEべこ舎
たまにテラスでやってる なんちゃってヨガ。

「4秒息吸って、4秒とめて、8秒かけてゆっくり吐く」

というのを、5セットでもやるとけっこう落ち着きますよ。
コメント
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