おやすみ前の相談事

夜、寝る前には風と相談。

カーテンを少しだけ、そっと開いて、真っ黒い夜の空気に耳を傾けます。

冷蔵庫を開けたときのような冷たい風が入ってくるなら、窓を閉めて寝ます。

風が生ぬるい場合は、足と相談。足の甲に触れてみて、冷たいようなら窓を閉めて寝ます。

窓を開けたまま寝ても風邪をひくことはありませんが、体が冷えすぎてしまいます。

ちょっと暑いかも、と思うくらいで ちょうどいい。

肌掛け布団もタオルケットも、何もかぶらずに、おやすみなさい。