久々に不安との戦い

うわわわわーっ！

スケジュールがびっしり詰まってしまいました。

病院に行くためにもレッスンに通うためにも、今週は少し時間に余裕を作っておきたかったのですが、仕事がドカンと入ってきてしまいました。

計算上は、所定の日までに終わる仕事です。

しかし、スケジュールがびっしり詰まってしまうと陥るのが、いつものあれ。

不安に押し潰されそうになるんです。

不安の内容は、スケジュールをこなせるかどうか。冷静に考えれば こなせるはずのスケジュールなのですが、スケジュールに余裕がないと不安になってしまいます。よく眠れなくなり、食欲が落ちます。食後に胃が落ち着かずに、しばらく横になるようになります。

たぶん、軽い神経症を抱えているんだと思います。

まずは深呼吸。口角を上げて笑顔を作ったら、冷静に事実を分析します。

今日はこれを片付ける。明日はこれを片付けて、仕事をここまで進めれば十分。その次の日はここまでやれば十分。次の日には……

1日ごとの仕事の予定を明確化して、不安に根拠はなく、スケジュールを確実にこなせると自分に言い聞かせます。

たびたび首をもたげる不安ですが、これも自分が抱えているものです。上手に付き合わないとね。