＜2019.05.25＞
認知症は自分は気づかないうちに、何時の間にか･････そして『ずるずる』と重症？になって行っているようです。
あるテレビだったかインターネットの記事だったか？定かではありませんが、人の脳の記憶の度合いとして『インプット』と『アウトプット』と言う切り口で説明されていたのを見聞きしました。
『インプット』とは、見る・聞くが中心で、『アウトプット』とは、手や足そして口を動かすことが主体となるそうです。
脳にしっかり記憶されていくのは、後者の方の手・足・口を動かすこととありました。
認知症を遅らせたいと願望している私にとっては、この『インプット』『アウトプット』の切り口で観ていくという事は、大変わかり易く参考になる説明でしたね。
確かに、学校の時でも「１０回？読むよりも２～３回書け！、この方が頭に入るぞ･･」と言われていたようでありますが、試験勉強をするときにこの言葉は、参考になったようであります。
このような事から、自分の日々の生活の中をインプット⇒アウトプットに分けて見ると、次のようなパターンになるのでは････と、独断と偏見で並べて見ました。
１．三度の飯以外は殆ど何もしない（所在なくボーとしている時間が長い）
２．テレビばかり見て過ごしている（目や耳はしっかり働くが、頭はあまり使わない）
３．音楽を聴く、読書や新聞を見る（頭･･想像力･･はかなり働いている）
４．趣味を持って活動している（あれこれ････頭を使う・口を使う・手足を使う）
５．散歩や運動をしている（手足をしっかり使う・筋肉が鍛えられる）
６．まだまだ、他に何か特効薬的な活動が････？
確かにインプットのみならずアウトプットを多くした方が、きついですが、認知症遅延には効果がありそうな気が致します。
さて私はこれからの１０年間をどう過ごしていくか？、上記１～６項の中から自分に合う遅延策（賭け）について願望を含めて、少し綴って見たいと思います。（次回～）
＜県庁見学････屋上よりの眺望（１）＞
＜県庁見学････屋上よりの眺望（豪華客船停泊中）＞
＜豪華客船の正面写真････側をバスで通過＞
