『１３号から７号へ』～ふうせんのダイエット～
高校生の頃の体重が社会人になって少し減った。
その後、年齢を重ねていくうちに、１３号になった。
健康診断で「高血圧」となり、その後、脳出血を発症。救急車で搬送され、そのまま１週間ほど、入院。退院後１週間ほど自宅療養。
右目の視野狭窄があり、右目の視界が半分になった。
そして、職場復帰。
１か月に一度、診断に通い。朝と晩の２回の薬の服用開始。
グレープフルーツは、飲まないようにと指導された。
それでも、はじめは、体重は減らず。
１３号もきついと感じるようになった。
そして一念発起して、体重の管理をはじめる。
まず、目標を設定。
１年ほどかけて、体重をＭサイズまで落とす。
カロリーをおおよそ計算して、１か月を単位として落としていく。
