通院 コレステロール・血圧・歯科

通院　コレステロール・血圧・歯科

　ということで、本日は自分の通院日。

　「お医者さんで禁煙」後は、タバコはまったく吸っていませんが、体重が増加。

　最大、最も軽い時からは＋８キロ、現在は＋６キロぐらいの状況です。
　とりあえず、増加はとまってますが、そんなに減らないですね。

　で、この体重増加の影響か、血圧が上昇。以前からの高コレステロール値と合わせて、薬をもらっています。

　体重の方は、とりあえず、３－４キロは落としたいです。

　今朝の体重は７１．８かな。まずは７０キロを切るところまで戻したいです。

　基本、間食など食べる量を減らすことでそれなりには体重はコントロールできそうですが、なにせ絶対運動量が足りませんわ・・・。
　ちょっと移動は自転車を活用する機会を増やそう、しばらくは気候もいいだろうし。

　で、今日の血液検査では、コレステロール値が前回よりもやや上昇。
　これは薬を１日おきにしたことが影響しているのだろうということでした。
　値の上昇はさほど急激ではないので、薬は元の毎日の投薬には戻さず、今の形を継続して様子見。

　血圧の方は、今日、病院ではかったのだと１４２／８５。１３７／８０。
　ちょっと前はよく１５０とかになっていたので、これも薬の効果?。

　で、血圧の薬は今までどおり、毎日ということで継続です。

　一ヶ月の薬代金はジェネリックで１０５０円。保険適用で。


　あと、近所の歯科に通っております。長年の放置状態で歯はあちこちボロボロですので。
　虫歯関係はだいたい終わってきて、今週は根っこだけ残っていた歯を抜歯。
　若干の出血はありましたが、すぐに止まり、痛みもないです。肩のつまり感が解消したような気がします・・・。

　歯の方は、今後は奥歯の部分入れ歯をつくる方の治療にすすみます。

決定! 新緑の上高地と白骨温泉・露天風呂の旅

　ということで、月末に行ってみるとこにしました。平日含みの日程です。

　今回は東海北陸道、飛騨の方から上高地へ入るルートです。ネットで調べると一応、４時間１３分　３０１キロとかいう表示になっています。


　乗鞍や白骨など、上高地の周辺へは何度か行っているのですが、上高地そのものは、30年以上前の学生時代以来になります。

　宿泊は上高地帝国ホテルもいいかなと思ったのですが、高いこともあり、温泉のある上高地ルミエスタホテルというところにしました。
　上高地には温泉付きのホテルは実は少ないのですね。

　で、翌日は白骨温泉。

　ここは、年末の雪の中も泡の湯という露天風呂が有名な旅館に泊まりましたが、今回は湯元齋藤旅館。

　泡の湯の露天風呂は状況によってはまた立ち寄り湯で行くかもしれません。