先週末は筋トレだ号

■２月４日（土）

この日は、給湯器の交換、家族の昼食づくり、床屋さん等々

雑用がいろいろあって、トレーニングできず。

チャリダー、ランスマを見て、ちょっとトレーニングした気になる。

■２月５日（日）

この日は約１時間、井草の森公園で坂道ダッシュ、階段、岩場などを走り

普段使っていない筋肉を鍛えた。

帰宅後、ストレッチ、腹筋、鉄アレイ等で軽い筋トレ。

泳ぎに行こうと思ったが、雨が降ってきたので取りやめ。

う～ん、この運動量じゃちょっと足りないなー。