トライアスリートとは名ばかりの今日この頃

■１２月２６日（日）

金曜日、ぎっくり腰で帰ってしまったため、

月曜日１０時からの資料を作成しに出社。

ぎっくり腰の原因は、やはりここのところの運動不足か？

仕事の方もそれなりに忙しく、

なかなかスイムトレも、ラントレもできなかった。

やる気になればできるのだが・・・・。

腰がなおったら、少しお酒は控え、

毎日、少しでも走ること

腹筋、背筋、ストレッチを欠かさずやることにしたい。

今度こそ三日坊主返上である。

（実は三日も続かないのだが・・・）