久しぶりに走ったらリフレッシュ＆快眠だ号

2020年7月5日、日曜日、雨のち曇り、一時晴れ

都知事選挙がありました。

小池さんの圧勝。う～ん、なぜ小池さんにこんなに票が入るのだろう？？

マスクをつけてまで、走る気にならなかったが、昨日は重い腰を上げて走った。

この日はマスクはつけるものの、基本、人のいないところでははずして

約3kmの周回コースをゆっくり3周した。

はじめは体が重かったが、徐々に体も軽くなり、気持ちよい汗をかいた。

ここ1週間身内のトラブルでもやもやして、頭が重かったが、汗をかいたらもやもやが消えた。

体を動かしいい汗をかくのは、精神に良いことをあらためて実感したランニングだった。

さらに、夜、家内と40分ほどのウォーキング。

帰宅後、風呂に入り、ほどよい疲れもあり、10時30分には就寝。

よく眠れた～～！！