寒中バイクトレ

(写真は、雷山観音　今が見頃）　

本日のトレーニングは、

早朝バイクトレ　３０ＫＭ

久しぶりのバイク、寒かった！

11月23日(水)のつぶやき

07:10 from Keitai Web
雨中ラン7km終了キロ5分　愛宕浜で水難？救助活動中のトラチームメイトに遭遇！
22:08 from gooBlog production
糸島でBBQ http://t.co/nJrp2EXQ
by korinai6107 on Twitter