
我が家のくまモン、増殖中。
お土産、プレゼントと
なぜか、くまモングッズ。
ここにきて、人気街道爆走中のくまモン
いっときの東国原知事グッズブーム状態。
コラボ商品も次々と。
本日のトレーニングは、
愛宕浜~西公園ヒルクライムコース3周回~
福岡魚市場往復20KM キロ6分
西公園のもみじの新緑
つつじの花の甘い香りを感じながらのラン。
途中、西公園ヒルクライムコースいれただけに、
後半は、足に来る。
愛宕浜海浜公園でひとり、
室見川で3人、気の早いスイマーに遭遇
気合の入った、ノンウエットスイマー!
明後日は、初OWS予定!
夕方、
インターバルトレ ラン10KM
JOG 5KM
インターバル5KM キロ4分15秒×5
さすがに、疲れた!