ラントレ再開

昨日の診断で、
ちょっとだけなら走っていいかもとＤｒ。
今朝、３週間ぶりにラントレ再開。
愛宕浜海浜公園２往復４ＫＭ　キロ８分
途中、ジョウジさんと一緒に。

３週間ぶりで
筋肉の疲労まったくなく、
数年ぶりの軽い感じ。

やっぱり休養が大事。
じっくり、無理せず北海道照準に。