山笠見物ラン 2016-07-11 | 本日のトレーニング 昨日は、 愛宕浜から山笠見物ラン。 総距離25KM 博多の歴史勉強しながら、 追い山コースを寄り道ラン。 途中、長浜でラーメン。 ラントレ終えて、スイム1500M どうにか、2種目。 一昨日は、 ラン20KMのみ。 帰還途中、 Mじい様から、 本日の釣果お裾分け。 Mじいさま、 ありがとうございました。