懲りないトライアスリートのプチ移住生活

懲りないトライアスリートのプチ移住生活は、迷走だらけ!

川の道520kM応援ラン。

2017-05-01 | 本日のトレーニング

昨日は、
千代田走友会の川の道応援ランに参加。
王子スタートして
荒川南下して
千代田走友会の選手のO谷さん、もりもりに途中合流
応援ラン25KMくらい。
応援ランの後
汗を流し
打ち上げ。
ランも
打ち上げも
いつも、楽しいメンバー!

その後、
ポール・マッカートニーライブ!
夢のような
時間に!

セットリスト
01. A Hard Day’s Night
02. Junior’s Farm
03. Can’t Buy Me Love
04. Jet
05. Temporary Secretary
06. Let Me Roll It
07. I’ve Got a Feeling
08. My Valentine
09. 1985
10. Maybe I’m Amazed
11. We Can Work It Out
12. In Spite of All the Danger
13. You Won’t See Me
14. Love Me Do
15. And I Love Her
16. Blackbird
17. Here Today
18. Queenie Eye
19. New
20. The Fool on the Hill
21. Lady Madonna
22. FourFiveSeconds
23. Eleanor Rigby
24. I Wanna Be Your Man
25. Being for the Benefit of Mr. Kite!
26. Something
27. Ob-La-Di, Ob-La-Da
28. Band on the Run
29. Back In The U.S.S.R.
30. Let It Be
31. Live And Let Die
32. Hey Jude

アンコール

33. Yesterday
34. Sgt. Pepper’s Lonely Hearts Club Band (Reprise)
35. Get Back
36. Hi, Hi, Hi
37. Golden Slumbers
38. Carry That Weight
39. The End







駒沢公園ラン

2017-05-01 | 本日のトレーニング

先週末金曜日より
上京して
金曜日夜は、
東京のラン友さんと
皇居ラン3周回
ラントレのあと
プチ打ち上げ。

土曜日は、
下高井戸より
駒沢公園まで
のんびりJOG

途中、
豪徳寺・松陰神社に立ち寄り
走行距離20KM