糸島30KM走

今日は、
早朝ラン８KMのあと、
糸島30ＫＭ走。
早朝ランの後、
ちょっとだけジョウジさんと近況報告。

先週のえびす・だいこく
100ＫＭマラソンの疲労あり、
途中、弊の浜でOWS休憩。

OWSのあと、
久しぶりに
彦山越え。

ランチは、
一番田舎の牛丼大盛！