38KM走 2019-05-03 | 本日のトレーニング 昨日は、 久しぶりにロングラン38KM。 コースは、 愛宕浜~福浜~今津~愛宕浜 天気よく 途中からは 暑さとの戦い。 相変わらず スピード上がらず。