石橋 2021-06-13 | 本日のトレーニング 今朝は、 夜明けとともにラントレスタート。 アップダウンの連続の ハードなコースを15KM キロ7分程度のスローペースで 石橋や地域の名所見物しながらラン。 ラストは、 汗だくでぐったり。 昨日、一昨日は、 8KMラン。 いのしし、鹿に遭遇!