28KM走

渡辺　貞夫　カリフォルニア　シャワー

1970kdanさん投稿

（ペース上げる時は、最近ナベサダで）

本日のトレーニングは、

愛宕浜~大濠公園5周回～西公園2周回～愛宕浜

総距離28KM

予定では、大濠公園折り返し予定も、

急遽、火曜ランに久しぶりに途中参加。

西公園のアップヒルコースを走る羽目に。

よせばいいものを、トップ集団でついていく。

さすがに、15キロ越えのインターバルは、

ハアハアゼイゼイ!

久しぶりに、集団で走り、日頃上げないペースに上げ、

いいトレに、おまけに、帰りは、けろあきさんと。

またまた、こちらもいいペースで。

平日に、２８ＫＭ  ちょっとばかり、体に悪い！