今日は、
早起きして、早朝ラントレ 愛宕浜海浜公園２往復４ＫＭ キロ７分
お昼から、
今日から明日まで博多どんたくというわけで、
急遽、
ジョウジさんとなみなみさんと
博多どんたく見物ランへ。
コースは、愛宕浜～大濠公園～天神～呉服町往復１６ＫＭ
キロ７分
ジョウジさんとなみなみさん
なみなみさんと （写真は、ジョウジさんブログより）
ラントレのあと、
コナミで軽スイム１０００Ｍ
途中、２００ＭプルＴＴ ２’５５
○●○●本日のトレーニング○●○●○
ＲＵＮ＆ウォーキング ２0ＫＭ
ＢＩＫＥ 0ＫＭ
ＳＷＩＭ １ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●○●
昨日はどんたく見物ラントレお疲れ様でした。
雨降られなくてよかったです。
5/5の件ですが、19時ごろ運転しなければいけないので、お酒無しでお邪魔させていただきますが良いですか？
雨降らずに、よかったですね！
明日、ノンアルコールでＯＫですよ！
お待ちしています！
色々アスリートの皆さんの話が聞けて面白かったです。
それとたくさんの料理、御馳走様でした。とても美味しかったです。奥様に宜しくお伝えください。
これからアスリートにはいい季節になりますね。
またご一緒させてください。
昨日のメンバーは、
みんなモチベーションが高いので
刺激になります。
また、トレあとにでも皆で
わいわいやりましょう！